ニキビが複数できるのは亜鉛不足が原因?意外と取れない栄養素

ニキビが複数できるのは亜鉛不足が原因だといわれてます。どう取るべき?

ニキビが繰り返し複数できる女性が悩む亜鉛不足について解説します
亜鉛など普段は取りづらい栄養素が起こす肌荒れについて解説します

亜鉛が足りない女性が困るニキビの問題!どうすれば対応できる?

 

大人になってもニキビを繰り返してしまう女性がとても多いです
その原因のひとつとなっているのが亜鉛不足だといわれてます

 

亜鉛という栄養素はあまり耳慣れませんが人間が肌荒れを予防するのには
大事だといわれえます

 

そのメカニズムについて解説します

亜鉛について

 

亜鉛とは必須ミネラル16種のひとつ
人間が体では作れませんがとても大事な栄養素

 

亜鉛には、肌荒れを予防してくれる
肌の新陳代謝の働きを促してくれる効果が期待できます

 

 

亜鉛が取れる食材

カキなどの貝類
レバーなどの内臓類

 

どちらも、癖がある食材なので
食べるのが苦手と答える人も多いですよね

 

 

化粧品で肌荒れを防ぐ

ハリッチプレミアムリッチプラスなどの
保湿力の高いスキンケアを使用し続けることでニキビ予防を
実現できます