ほうれい線は表情筋の筋トレで予防できる?

ほうれい線は表情筋の筋トレで予防できるのか調査してみた

口元のたるみが目立ち始める30代以上の女性
そんな女性の老け顔の原因がほうれい線だといわれています
そんなほうれい線を消すために、表情筋の筋トレをする人が多いそうです

ほうれい線.筋トレ

ここでは、ほうれい線を消すための表情筋の筋トレの方法を紹介します

どんな筋トレがある?

目とベロを回すトレーニング

目とベロをぐるっと回す運動を時計回り、反時計回りを5回ほど繰り返してみてください

広角(頬)の部分を舌で、内側からおす

だいたい3秒ほど押してみてください

首の筋肉を優しくさする

これは上記のトレーニングをした後に
疲労がたまった頬周りの筋肉を優しくケアするエクササイズです

上を向いて舌を出し、左右に振るエクササイズ

左右に8回ずつ振ってください

 

上記のエクササイズを1日おき、また毎日、続けてみてください

 

同時に使ってほしいアンチエイジングケアとは?

ほうれい線.筋トレ

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